公認心理師試験要点まとめ⑫　ストレス

公認心理師試験の直前の確認に、特に重要な部分だけを抜粋した、自作ノートを公開します！自己責任の下、必要に応じてご活用ください。

ここでは、ストレスに関連する内容をまとめています。

不安、イライラ、恐怖、落ち込み、無気力

交感神経⇒副腎からコルチゾール

⇒血糖値上昇⇒うつ病

⇒血糖上⇒2型糖尿併発

行動的反応

攻撃、回避、ひきこもり、飲酒・喫煙、チック、吃音

身体的反応

頭痛、要津、肩こり、疲労感、めまい、下痢、動悸

※２型糖尿病

・ストレス、肥満、運動不足、暴飲暴食等によりインスリンの効果が低くなる病気

・飲酒、喫煙、食事バランスの乱れ、運動不足等、生活習慣の乱れが原因

・糖尿病1型（インスリン依存型）：インスリンが分泌されなくなる→インスリン注射　子ども若者に多い。

・糖尿病Ⅱ型（インスリン非依存型）：食べすぎ、運動不足、肥満→食事療法、生活習慣改善、薬物療法

　・うつ病⇒メランコリー親和性性格：うつ病の病前性格。責任感が強く他人のために尽くすタイプ

②心身症⇒なりやすい人『タイプA型行動パタン』の人⇒せっかち、野心家、競争心強い⇒喫煙・飲酒

　・起立性低血圧、不整脈、狭心症

　・糖尿病、夜尿症、勃起不全

　・頭痛、腰痛、肩こり、アトピー性皮膚炎、多汗症、円形脱毛症

　・摂食障害、睡眠障害、アレキシサイミア（失感情症）

※心身症⇒心理的な問題が密接に関与し、身体疾患として現れる症状。

・マタニティブルー：出産直後から数日後までに現れる心身不調⇒長引くと産後うつへ

・産後うつ：産後数週間から数か月の時期に発症。短期間で重症化。自殺願望者は注意。

エジンバラ産後うつ病質問票⇒30点満点カットオフ9点以上

※死別

　・ショック期：茫然として無感覚

　・喪失期：怒りや自責等の強い感情

　・閉じこもり期：絶望感や空虚感、無気力

　・再生期：新たな生活を築いていく

※死の受容過程